Как приготовить СЫРНИКИ без ЯИЦ и ГЛЮТЕНА / Сырники в ДУХОВКЕ / Рецепты завтраков - онлайн видео на Повар.ТВ

Сегодня покажу вам рецепт для завтрака: как приготовить сырники без яиц и глютена. Один из моих самых любимых завтраков это конечно сырники. Сегодня я поделюсь с вами одним из самых полезных рецептов без яиц и глютена. Они отлично заменят традиционные сырники, так как являются не менее вкусными и еще более полезными. вы можете заготовить сырники заранее и поместить их в морозилку, чтобы потом обжарить.

Итак готовим сырники:

400г творога

3-4 ст.л. сметаны

1 банан

4 ст.л. кокосовой муки

2 ст.л. рисовой муки для обвалки

подсластитель по вкусу

банан хорошо разомните вилкой, чтобы он превратился в пюре. добавьте к нему творог и хорошо перемешайте. теперь добавляем сметану и высыпаем кокосовую муку, снова все хорошо перемешиваем. поверхность на которой будем делать сырники присыпьте рисовой мукой, выложите тесто и сформируйте его. с помощью ножа нарежьте порционные сырники. готовым сырникам придайте нужную форму и выложите в форму для запекания. выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.