ВЕСЕЛЫЕ МАФФИНЫ из овощей и мяса. Очень вкусный обед или ужин для всей семьи. - онлайн видео на Повар.ТВ

Рецепт от: Nataliya Mashika

Друзья, привет! :) Очень часто родители сталкиваются с тем, что дети напрочь отказываются есть овощи. Я как мама это тоже прошла))Поэтому хочу поделиться вкусным рецептом, где овощи удается хорошо замаскировать и приготовить вкусное и полезное для деток блюдо. Конечно это блюдо не только для детей, взрослые его тоже будут есть с большим удовольствием. Блюдо получается сочным благодаря овощам. Овощи предварительно варить не нужно. Они прекрасно готовятся в духовке до полной готовности. Всегда можно адаптировать под вкусы своей семьи, использовать разные овощи и фарш. Приятного аппетита! :)

Рецепт:

560 г говяжьего фарша ( или любого другого)

180 г цветной капусты

180 г брокколи

180 г кабачка

180 г моркови

2 луковицы шаллот( или 1 шт репчатого лука)

2 зубчика чеснока

2 яйца

120 г овсяных хлопьев

2 ч.л. соли

1 ч.л. молотого черного перца