Запеченная цветная капуста вкуснее мяса! Хрустящая запеченная капуста. Простой Рецепт за 30 минут! - онлайн видео на Повар.ТВ

Как просто и вкусно приготовить цветную капусту. Рецепты из капусты вкусные и полезные. Запеченная цветная капуста в кляре с чесноком в духовке готова за несколько минут, без возни и заморочек. Хрустящая цветная капуста, мягкая внутри с хрустящей корочкой снаружи + вкуснейший чесночный соус! Овощи вкуснее мяса! Потрясающее блюдо из капусты на вкусный, быстрый ужин, завтрак, обед или перекус. Это здоровая и дешёвая еда! Подходит для ПП, вегетарианцев и чтобы похудеть. Очень вкусно и полезно!

Рецепт:

Цветная капуста-650 г

Мука-3 ст.л.

Яйца-2 шт

Панировочные сухари-5 ст.л. (70 г)

Чеснок молотый-1/2 ч.л. или 1 зубок свежего

Растительное масло-3 ст.л.

Чёрный молотый перец- щепотка

Паприка сладкая молотая копченая -1 ч.л.

Сыр твёрдый-50 г

Соль- подсолить воду

Соус:

Сметана- 5 ст.л.

Чеснок-1 зубок

Петрушка- пара веточек

Соль, чёрный молотый перец по щепотке по желанию

Запекать в духовке при t 200’C 12 минут до золотистого цвета. Желателен режим с конвекцией.