Сделают ПОСТ Вкуснее и Сытнее! ПОСТНЫЕ РЫБНЫЕ ТЕФТЕЛИ в Овощной Заливке — Нежные и Сочные - онлайн видео на Повар.ТВ

Постные рыбные тефтели в овощной заливке получаются очень нежными, сочными, их вкус отлично гармонирует с кисло-сладкой овощной подливой. Блюдо это простое, при этом, в сочетании с любым гарниром, или овощным салатом, оно станет замечательным обедом или ужином, и поможет сделать постный стол более интересным и разнообразным.Очень рекомендую всем приготовить такие тефтели – вам понравится!

Ингредиенты:

Фарш из хека - 500 г

Рис - 80 г (в сухом виде)

Лук репчатый - 130 г (в очищенном виде)

Чеснок - 3 зубка (10 г)

Манная крупа - 40 г

Соль, специи - по вкусу

Для заливки:

Морковь - 100 г (в очищенном виде)

Лук репчатый - 120 г (в очищенном виде)

Кабачок - 200 г (в очищенном виде)

Томатный сок (у меня с солью) - 500 мл