Начинаем с четвертинки ананаса. Это чудесное блюдо готовится меньше 5 минут! - онлайн видео на Повар.ТВ

Свежие фрукты - это наш любимый источник витаминов, а еще это источник - красоты, пользы и хорошего настроения. Сегодня мы собрали целых 5 идеальных рецептов для смузи, которые сделают идеальным любой день!

1.) Тропическая Колада

Для смузи:

1/4 ананаса

1/2 манго

1 1/2 персика

1 банан

Для топпинга:

банан

кокосовые хлопья

фундук

клюква

семена чиа

Готовится все очень просто: смешиваем смузи в блендере и посыпаем топпингом.

2.) Страстная Питайа

Для смузи:

пригоршня малины

пригоршня клубники

1 банан

1 питайя (драконовый фрукт)

Для топпинга:

питайя

малина

кокосовые хлопья

зерна граната

кокосовые хлопья

семена тыквы

3.) Ягодная Фантазия

Для смузи:

пригоршня клубники

пригоршня черники (или голубики)

пригоршня ежевики

свекла

Для топпинга:

клубника

кукурузные хлопья

кусочки миндаля

зерна граната

4.) Свежий Бриз

Для смузи:

пригоршня свежего шпината

2 киви

1 1/2 яблока

1 банан

Для топпинга:

киви

кокосовые хлопья

фисташки

семена чиа

5.) Голубая Мечта

Для смузи:

пригоршня свежего шпината

1 банан

2 столовые ложки масла из семян тыквы

пригоршня ежевики

пригоршня черники (или голубики)

Для топпинга:

киви

черника

манго

кешью

фундук