7 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА, который можно взять В ШКОЛУ / НА РАБОТУ - онлайн видео на Повар.ТВ

Рецепт от: Кухня наизнанку

7 быстрых и вкусных завтраков, которые можно взять с собой в школу или на работу.

РЕЦЕПТЫ:

---1--- Булочка с омлетом и помидорами

• Булочка для гамбургеров – 1 шт.

• Помидор – 0,5 шт.

• Масло сливочное 2 ч.л.

• Яйцо – 1 шт.

• Лук – ¼ шт.

• Зеленый лук – 2-3 перышка

• Кунжут – 0,5 ч.л.

• Соль

---2--- Булочка с салатом с курицей

• Куриное филе (отварное) – 150-200 г

• Яйцо вареное – 2 шт.

• Морковь (сырая) – 1 шт.

• Огурец свежий – 1 шт.

• Огурец маринованный – 2 шт.

• Зелень (у меня петрушка) – 3-4 вет.

Для заправки:

• Йогурт (или нежирная сметана) – 1 ст.л.

• Мягкий творожок – 2 ст.л. (можно заменить на майонез)

• Горчица – 1 ч.л.

• Специи по вкусу

• Соль

---3--- Салат с ветчиной в булочке

На 2-3 булочки:

• Ветчина – 150 г

• Яйца – 2 шт.

• Перец – 0,5 шт.

• Зеленый лук

• Укроп

• Огурец маринованный – 1 шт.

• Сметана – 2 ст.л.

• Перец черный

• Соль

---4--- Сэндвич с тунцом

• Хлеб – 4 ломтика

• Тунец (у меня в собственном соку) – 1 бан.

• Яйца вареные – 2 шт.

• Сыр – 100-150 г

• Помидор – 1 шт.

---5--- Завтрак за 3 минуты

• Булочка для гамбургеров - 1 шт.

• Ветчина (можно взять подкопченный бекон) -2 ломтика

• Яйцо - 1 шт.

• Сыр (побольше)

• Перец черный молотый

• Соль

---6--- Гренки с творогом

• Батон - 0,5 шт.

• Сладкие сырки ванильные (или творожная масса) - 200 г

• Молоко - 150 мл

• Яйца - 2 шт.

• Ванилин - 1 г

• Сахар 2-3 ч.л.

• Соль – щепотка

---7--- Сэндвич с яблоком

• Хлеб – 4 ломт.

• Яблоко – 1 шт.

• Сахар с корицей – 1 ч.л.

• Масло сливочное – 5 г

Вас может заинтересовать это видео:

Комментарии и Отзывы:

Написать комментарий

Отменить ответ