Зелёный суп из цукини, горошка и шпината | ПроСто кухня | - онлайн видео на Повар.ТВ
Рубрика «6 минут». Зелёный суп из цукини, горошка и шпината.
Ингредиенты
Цукини средний 1 шт. (38 р.)
Замороженный зелёный горошек 160 г (48 р.)
Шпинат свежий 80 г (60 р.)
Чеснок 2 зубчика (2 р.)
Сливки 10 % 50 мл (9 р.)
Брынза 30 г (17 р.)
Лимон 1/6 шт. (2 р.)
Подсолнечное масло 20 мл (2 р.)
Оливковое масло 10 мл (5 р.)
Соль
Перец
Итого: 2 порции = 183 р., 1 порция = 91 р.
Приготовление
1. Чеснок очистить и нарезать тонкими слайсами.
2. В разогретый сотейник налить 20 мл подсолнечного масла, отправить чеснок и слегка обжарить на среднем огне.
3. Закинуть к чесноку заранее размороженный горошек и слегка обжарить постоянно помешивая.
4. Цукини натереть на крупной тёрке к горошку, перемешать и обжарить 0,5 минуты.
Совет от шефа: «Цукини можно заменить кабачком, а свежий шпинат заменить замороженным».
5. Налить к горошку с цукини горячей воды, так чтобы покрыло овощи. Посолить 2 щепотками и поперчить по вкусу.
6. Как только суп закипит, влить сливки и довести до кипения.
7. В самом конце отправить в суп листья шпината.
Совет от шефа: «Шпинат нельзя долго держать на нагреве, иначе исчезнет вся польза и насыщенный цвет».
Совет от шефа: «Но если суп приготовить на несколько дней, то нужно довести до кипения».
8. Перелить суп в блендер, не закрывая плотно крышкой перебить до однородной консистенции. В середине перебивания, в суп влить сок 1/6 лимона.
Сервировка
9. Перелить суп в порционные тарелки, положить в середину кусочки брынзы и взбрызнуть оливковым маслом.
10. Украсить листиками шпината и свежемолотым перцем.
Приятного аппетита!
Вас может заинтересовать это видео:
4:24
СЫРНИКИ ТЕПЕРЬ НЕ ДЕЛАЮ. Нашла РЕЦЕПТ проще и ВКУСНЕЕ. Мало кто знает этот секретный рецептик.
Предпросмотр
3:40
6 Вкусных Закусок под Фильм из Попкорна
Предпросмотр
4:30
Как Быстро и Вкусно Замариновать Кабачки
Предпросмотр
2:13
Варю ЯЙЦА и готовлю ЗАКУСКУ, которую сметут первой с праздничного стола! Простой и вкусный рецепт
Предпросмотр
2:01
Вместо ШАШЛЫКА на праздничный стол! Нереально вкусные блюда из простых продуктов, быстро и просто!
Предпросмотр
3:00
Нежное и рассыпчатое кукурузное печенье за полчаса! Рецепт печенья без глютена! Выпечка без глютена
Предпросмотр
4:29
Самая сочная куриная грудка.Такое филе вы будете готовить каждый день!Как приготовить куриную грудку
Предпросмотр
5:53
БЕРУ Творог и 10 минут ❗ ТАК ЗАВТРАК ГОТОВИТ ТОЛЬКО МОЯ СВЕКРОВЬ. ВСЕ КТО ПРОБУЮТ ПРОСЯТ РЕЦЕПТ
Предпросмотр
3:15
Возьмите Стакан ЧАЯ и приготовьте Это Теперь готовим постоянно к чаю только так! ВКУСНЯТИНА за Копейки
Предпросмотр
Александр, огромное спасибо за этот рецепт супчика! Очень нравится Ваша подача рецептов, с юмором, играючи. Хочется сразу повторить! Особенно классно, что есть рецепты, где весь процесс занимает 6 минут! Это прям 🎉. Благодарю Вас лично и вашу команду, вы супер!