Меню на неделю для семьи из 4-х человек // ПроСто кухня | Выпуск 205 - онлайн видео на Повар.ТВ

ПроСто кухня | Выпуск 205 (09.04.2022)

Блюдо № 1 - Постные пирожки с капустой на сковороде

Блюдо № 2 - Фруктовый салат с соленой карамелью

Блюдо № 3 - Манты ленивые

Как закупиться продуктами для всей семьи на неделю?

Меню на неделю для семьи из 4-х человек:

Понедельник

Завтрак – омлет «Фриттата» (выпуск № 128)

Обед – пельмени покупные

Ужин – «Кубанский борщ» (выпуск № 188) и «Рыба под маринадом» (выпуск № 204)

Вторник

Завтрак – бутерброд со сливочным маслом и мёдом

Обед – «Кубанский борщ» и «Рыба под маринадом»

Ужин – «Кубанский борщ», витаминный салат из редьки и морс из замороженных ягод

Среда

Завтрак – «Оладьи на кефире» (выпуск № 204)

Обед – «Запечённая картошка по-итальянски» (выпуск № 160)

Ужин – «Рагу из свинины с овощами» и салат «Коул Слоу» (выпуск № 202)

Четверг

Завтрак – Овсянка «Тропикана» с бананами (выпуск № 112)

Обед – «Рагу из свинины с овощами»

Ужин – «Куриная лапша» (выпуск № 185)

Пятница

Завтрак – яичница с беконом

Обед – «Куриная лапша» (выпуск № 185)

Ужин – «Куриная лапша» (выпуск № 185) и «Рыбные тефтели» (выпуск № 155)

Суббота

Завтрак – Творожная запеканка (выпуск № 203)

Обед – «Карбонара» (выпуск № 196)

Ужин – «Запечённая курица с картофелем и зеленью» (выпуск № 180)

Воскресенье

Завтрак - Творожная запеканка (выпуск № 203)

Обед – «Куриная лапша» (выпуск № 185) и быстрая пицца на слоёном тесте

Ужин – «Жареный рис со свининой». (выпуск № 201)

СПИСОК ПОКУПОК на неделю:

Фрукты, овощи

Лимон 2 шт.

Апельсины 4 шт.

Бананы 1 связка

Свёкла 0,5 кг

Морковь 1 кг

Лук репчатый 700 г

Чеснок 100 г

Картофель 2 кг

Капуста краснокочанная 1 шт.

Капуста белокочанная 1 шт.

Редька зелёная 500 г

Помидоры 700 г

Огурцы 700 г

Бакалея

Масло растительное (подсолнечное) 1 бут.

Чай 1 пачка

Сахар 1 пачка

Мука 1 кг

Хлопья геркулесовые 1 пачка 450 г

Спагетти 1 пачка 500 г

Рис 1 пачка 900 г

Специя карри 1 пачка

Томатная паста 1 банка

Мясо

Рагу суповое из говядины 1 кг

Свинина (окорок) 1 кг

Курица целая 1 шт.

Бекон 1 уп.

Рыба

Рыба охлаждённая минтай 1 кг

Молочка

Молоко 1 л

Сливки 0.5 л

Сметана 15% 2 банки

Кефир 3,2% 1 л

Творог 9% 500 г

Масло сливочное 1 пачка

Сгущённое молоко 1 банка

Сыр полутвёрдый 200 г

Майонез 1 пачка 100 мл

Яйца 10 шт.

Заморозка

Пельмени 1 пачка

Слоёное тесто 1 пачка

Замороженные ягоды 1 пачка

Хлеб

Батон нарезной 1 шт.

Хлеб ржаной 1 шт.

Для души

Гостинцы детям и себе по вкусу (йогурт, глазированные сырки, пиво)