Полезные Салаты для ПОХУДЕНИЯ!!! 3 Рецепта лёгких Салатов на КАЖДЫЙ ДЕНЬ - онлайн видео на Повар.ТВ
Полезные салаты для худеющих и тех, кто придерживается правильного питания
✳️САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И СВЕКЛОЙ
Ингредиенты:
- 250-300гр вареной индейки
- горсть грецких орехов
- 150гр натертой свеклы (сырой или вареной - на свой вкус)
- 1 маленькая банка натурального йогурта (140гр)
- специи по вкусу
Нарезать вареную индейку, добавить рубленные грецкие орехи, натертую свеклу, заправить йогуртом, добавить соль, перец и прочие специи на свой вкус.
✳️САЛАТ С СЕМГОЙ
Ингредиенты:
- 1 средний или половина длинного огурца
- 1 крупный или несколько помидор черри
- 1 авокадо
- 150гр слабосоленой семги (можно заменить на любую другую слабосоленую рыбу)
- лимонный сок
- оливковое масло
- зелень для салата (руккола, айсберг, шпинат и т.п. - один или несколько на выбор)
Нарезаем огурцы, помидоры и авокадо небольшими кусочками. Смешиваем в миске, солим, перчим, поливаем лимонным соком. Выкладываем зелень для салата, нарезанную небольшими кусочками рыбку и заправляем оливковым маслом.
✳️САЛАТ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
- 1 крупный огурец
- 2 вареных яйца
- 1 банка тунца консервированного в собственном соку (150-200гр)
- 1 маленькая банка консервированной кукурузы (150-170гр)
- 1 маленькая банка натурального йогурта (140гр)
- 1 ч.л. горчицы
- специи по вкусу
Мелко нарезать огурец и яйца, смешать в миске и посолить. Добавить тунец и кукурузу. В отдельной миске (можно прямо в банке йогурта) смешать йогурт с горчицей и специями (например, с сушеной зеленью). Заправить этой смесью салат.
Заранее вам приятного аппетита
Вас может заинтересовать это видео:
1:45
Очень вкусный и быстрый ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП
Предпросмотр
3:30
Один РАЗ так сделаете и БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ так ВСЕГДА! Вкуснятина НА ЗАВТРАК за считанные минуты!
Предпросмотр
2:05
Хрустим всей семьёй и с большим удовольствием! ПОПРОБОВАЛА и теперь готовлю ПОСТОЯННО!
Предпросмотр
3:35
Простой Рецепт Ужина! Потрясающе Вкусно, хоть на праздник! Картошка и куриное филе в духовке
Предпросмотр
3:05
Шпроты и Форель! ГОСТИ были в ВОСТОРГЕ от этой Закуски! Вкуснее ОБЫЧНЫХ Бутербродов
Предпросмотр
5:43
Вкусные хрустящие огурцы в томатном соусе на зиму! Огурцы в томатной заливке без стерилизации!
Предпросмотр
4:19
БЕРУ ТВОРОГ И КАКАО! СЫРНИКИ ТЕПЕРЬ НЕ ДЕЛАЮ! НАШЛА РЕЦЕПТ ПРОЩЕ И ВКУСНЕЕ. Боже как вкусно.
Предпросмотр
5:47
Вкуснейшие помидоры в натуральном яблочном соке на зиму! Сладкие маринованные помидоры на зиму!
Предпросмотр
2:02
Научила племянница СТУДЕНТКА! Влюбилась в рецепт СРАЗУ! Дешево, быстро и вкусно НЕВЕРОЯТНО!
Предпросмотр
Такие салаты перебивают чувство голода, оставляя приятное чувство насыщения на несколько часов. С семгой впечатлил.