Полезные Салаты для ПОХУДЕНИЯ!!! 3 Рецепта лёгких Салатов на КАЖДЫЙ ДЕНЬ - онлайн видео на Повар.ТВ
Полезные салаты для худеющих и тех, кто придерживается правильного питания
✳️САЛАТ С ИНДЕЙКОЙ И СВЕКЛОЙ
Ингредиенты:
- 250-300гр вареной индейки
- горсть грецких орехов
- 150гр натертой свеклы (сырой или вареной - на свой вкус)
- 1 маленькая банка натурального йогурта (140гр)
- специи по вкусу
Нарезать вареную индейку, добавить рубленные грецкие орехи, натертую свеклу, заправить йогуртом, добавить соль, перец и прочие специи на свой вкус.
✳️САЛАТ С СЕМГОЙ
Ингредиенты:
- 1 средний или половина длинного огурца
- 1 крупный или несколько помидор черри
- 1 авокадо
- 150гр слабосоленой семги (можно заменить на любую другую слабосоленую рыбу)
- лимонный сок
- оливковое масло
- зелень для салата (руккола, айсберг, шпинат и т.п. - один или несколько на выбор)
Нарезаем огурцы, помидоры и авокадо небольшими кусочками. Смешиваем в миске, солим, перчим, поливаем лимонным соком. Выкладываем зелень для салата, нарезанную небольшими кусочками рыбку и заправляем оливковым маслом.
✳️САЛАТ С ТУНЦОМ
Ингредиенты:
- 1 крупный огурец
- 2 вареных яйца
- 1 банка тунца консервированного в собственном соку (150-200гр)
- 1 маленькая банка консервированной кукурузы (150-170гр)
- 1 маленькая банка натурального йогурта (140гр)
- 1 ч.л. горчицы
- специи по вкусу
Мелко нарезать огурец и яйца, смешать в миске и посолить. Добавить тунец и кукурузу. В отдельной миске (можно прямо в банке йогурта) смешать йогурт с горчицей и специями (например, с сушеной зеленью). Заправить этой смесью салат.
Заранее вам приятного аппетита
Вас может заинтересовать это видео:
6:43
Легендарное Хрущевское ТЕСТО без Яиц! ВЫПЕЧКА НЕ ЧЕРСТВЕЕТ! СУПЕР Дрожжевое тесто: Булочки, Пирожки!
Предпросмотр
2:08
Самый простой РУЛЕТ к чаю
Предпросмотр
3:43
БЕРУ МАНКУ! ЗАВТРАК за 10 минут ❗ ООХ КАКАЯ ВКУСНЯШКА! ВЕК ЖИВИ ВЕК УЧИСЬ. МАЛО КТО ЗНАЕТ ЭТОТ СЕКРЕТ
Предпросмотр
3:02
ВЫ БУДЕТЕ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА! КУРИЦУ ГОТОВЛЮ ТАК ВСЕ ЛЕТО! ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД ИЛИ УЖИН!
Предпросмотр
3:59
Как Приготовить ВКУСНЫЙ БУРГЕР. 2 рецепта. Любимое блюдо ( перекус) для молодежи и детей.
Предпросмотр
2:21
Быстрый способ почистить чеснок.
Предпросмотр
4:13
СТИР ФРАЙ из королевских грибов ойстерс. Очень вкусное ароматное блюдо за 15 минут!
Предпросмотр
4:15
ВАРИМ ЛУК С МАНКОЙ❗ Рецепт из голодных 90-х, многие его забыли, а зря! Бюджетно, вкусно и просто
Предпросмотр
3:08
Зачем идти в Ресторан? Если дома можно приготовить Кофе с пенкой за 1 мин. Без кофеварки.
Предпросмотр
Такие салаты перебивают чувство голода, оставляя приятное чувство насыщения на несколько часов. С семгой впечатлил.