ПОСТНОЕ МЕНЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! — 5 БЫСТРЫХ Постных Рецептов (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка к чаю) - онлайн видео на Повар.ТВ

Рецепт от: Рецепты для лентяев

✳️ КАША С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ

Ингредиенты:

- Растительное молоко

- 4 ст.л. рисовых хлопьев

- Арахисовая паста

- Банан

Молоко доводим до кипения, добавляем хлопья и варим до готовности. Добавляем арахисовую пасту и нарезанный банан

✳️ СУП-ПЮРЕ С ТОМАТАМИ

Ингредиенты:

- Лук

- Морковь

- Картофель

- Томаты

Нарезаем лук, морковь, картофель и томаты. Лук и морковь обжариваем в кастрюле, добавляем картофель, заливаем водой, солим, перчим и варим до готовности картофеля. Добавляем томаты и пробиваем блендером до однородной массы.

✳️ ЛЁГКИЙ САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУКУРУЗОЙ

Ингредиенты:

- Сладкий перец

- Сельдерей

- Пекинская капуста

- 200гр консервированной кукурузы

- Растительное масло

- Лимонный сок

Перец, сельдерей и капусту нарезаем. Добавляем кукурузу, солим, заправляем маслом и лимонным соком.

✳️ ПОСТНАЯ ШАУРМА

Ингредиенты:

- Свежий огурец

- Сладкий перец

- Редис

- Лаваш

- Хумус

- Морковь по-корейски

Огурец, перец и редис нарезаем. Лаваш смазываем хумусом, выкладываем овощи и сворачиваем. Обжариваем на сковородки до румяных боков.

✳️ ПОСТНАЯ ШАРЛОТКА

Ингредиенты:

- 200гр муки

- 140гр сахара

- 1 ч.л. разрыхлителя

- 1 ч.л. ванилина

- 50мл растительного масла

- 135мл воды

- Яблоки

Муку, сахар, разрыхлитель, ванилин, масло и воду смешиваем до состояния теста. Яблоки чистим от кожуры и нарезаем на кубики, добавляем их к тесту, перемешиваем. Тесто выливаем в форму и запекаем при 180 градусах 40-45 минут до готовности.

Тайм-коды

0:00 ВСТУПЛЕНИЕ

0:18 КАША С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ

02:08 СУП-ПЮРЕ С ТОМАТАМИ

04:10 ЛЁГКИЙ САЛАТ С ПЕРЦЕМ И КУКУРУЗОЙ

05:14 ПОСТНАЯ ШАУРМА

06:51 ПОСТНАЯ ШАРЛОТКА