САЛАТ С КИНОА (КИНВА), РУККОЛОЙ И ШПИНАТОМ .ЕШЬ И ХУДЕЙ - онлайн видео на Повар.ТВ

Рецепт от: Nataliya Mashika

Сегодня открываю нову рубрику "Здоровое питание.Ешь и худей".Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный салат с рукколой,шпинатом и кинва( киноа).Кушайте здоровую еду и худейте с удовольствием :)

Рецепт:

2 чашки ( 470 мл) рукколы и шпината

1\2 чашки ( 120 мл) кинва(киноа)

1 ст.л. орехов ( любых)

несколько капель кунжутного масла

пармезан по вкусу

Для заправки:

1-2 ч.л. растительного масла

1\2 ч.л. кленового сиропа или мёда

1 ч.л. сока лайма или лимона( или по вкусу)

1\3 ч.л. чесночного порошка

соль,чёрный перец по вкусу

Готовьте с хорошим настроением и у Вас обязательно всё получится! :)

Вас может заинтересовать это видео:

Комментарии и Отзывы:

Написать комментарий

Отменить ответ

Кулинарные тренды:

стейк из шеи блюдаизсладкогопереца салат сыр грибы в духовке диетические блюда на праздничный сто мороженое из клубники и сливок креветки от ивлева соус к морским продуктам салатскопчёнойкуринойгрудкой как приготовить картофельные чипсы печеные пирожки в духовке рецепт закрытая как приготовить пирог с фаршем песочное печенье колечки тушенка из фарша блюдо за 5 минут без выпечки американская закуска пицца из картошки на сковороде сало в пакете рецепты для таджина